أساسيات علوم الرياضة (Sports Science)

ماذا ستتعلم في هذه الدورة المجانية:

▪️مناقشة علم الرياضة، أهميته، وآفاقه المهنية، والمهارات المطلوبة للعمل في هذا المجال.

▪️إستعراض فسيولوجيا الرياضة، والتكيّفات الفسيولوجية للجهاز التنفسي والرئوي الناتجة عن ممارسة الرياضة.

▪️وصف علم النفس الرياضي وأساليب العلاج النفسي الشائعة المستخدمة مع الرياضيين.

▪️شرح الميكانيكا الحيوية الرياضية، مع عرض مجموعة من طرق القياس والإختبارات البيوميكانيكية.

▪️تحديد كيفية إعداد نظام غذائي يناسب رياضات التحمل، والقوة، والسرعة.

▪️ذكر أبرز الأدوية والعلاجات الرياضية المستخدمة من قبل الرياضيين.

▪️التعرف على العناصر الكيميائية الأساسية في الجسم والتأثيرات البيوكيميائية للنشاط البدني.

▪️تقديم نظرة شاملة حول علم التدريب البدني في مجالات السرعة، والقوة، والتحمل، والمرونة.

▪️سرد مراحل عملية الإستشفاء والتعافي بعد التمرين.

منهج الدورة:

▪️الوحدة الأولى:

1- ما ستتعلمه

2- علوم الرياضة، الفسيولوجيا، وعلم النفس الرياضي

3- الميكانيكا الحيوية، الكيمياء الحيوية، والتغذية في الرياضة

4- التدريب، التعافي، والعلاجات الرياضية

5- ملخص الدرس

▪️الوحدة الثانية:

1- إختبار الدورة